Corrija la postura de la cabeza hacia adelante, dolor de espalda, escoliosis leve, texto en el cuello, aumente la altura.
? ¿Luchando con una mala postura? ¿Dolor en cuello, hombros y espalda?
Puedes corregir la mala postura con ejercicios sencillos y rápidos.
La aplicación Perfect Posture te ayudará a hacer ejercicio en casa sin necesidad de ningún equipo.
¿Por qué es importante una buena postura?
?♀️ Una buena postura minimiza la tensión en los músculos y ligamentos, ayudándote a pararte, sentarte y moverte con facilidad. Aumenta la energía, mejora la respiración, la circulación y la digestión y mantiene la columna sana.
Beneficios de una postura correcta:
- Reducción del dolor lumbar
- Menos dolores de cabeza
- Más energía
- Menos tensión en hombros y cuello.
- Mejor salud de las articulaciones
- Mayor capacidad pulmonar para una respiración más profunda.
- Mejora de la circulación y la digestión.
- Una columna sana
- Menor riesgo de escoliosis, cifosis, osteoporosis, síndrome de salida torácica, cuello de texto y más
¿Puedo corregir mi postura?
? ¡Sí, puedes corregir tu postura! Si bien los problemas a largo plazo pueden requerir más tiempo, nuestra aplicación te ayuda a lograr un progreso constante con entrenamientos específicos y fáciles de usar.
Las características de la aplicación incluyen:
- Más de 200 ejercicios de yoga y pilates.
- Planes de entrenamiento de 30 días
- Planes de entrenamiento únicos
- Soporte de múltiples idiomas
- Personalización del plan de entrenamiento.
- Creador de planes de entrenamiento personalizados, soporte de IA
- Tiempo de descanso ajustable
- Lector de audio para descripciones de entrenamiento.
- Niveles y duraciones de entrenamiento flexibles
- Soporte completo sin conexión
- Entrenador de voz
- Consejos de vídeo HQ
- Modo oscuro
- Sincronización de salud en la nube y Android
- Estadísticas de entrenamiento, registro de peso, altura, IMC
- Recordatorios diarios
- Artículos sobre cómo mantener una buena postura y una columna vertebral sana.
- Planes de dieta complementarios
La aplicación proporciona planes de entrenamiento, tales como:
- Plan de corrección de postura de 30 días.
- Plan de tratamiento de escoliosis de 30 días.
- Plan de yoga de 30 días
- Plan de desafío de plancha de 30 días
- Planes de mañana, tarde y noche.
- Calentamiento de 2 a 10 minutos
- Entrenamientos para el dolor de espalda y la rigidez.
- Entrenamientos en el trabajo.
- Entrenamientos de relajación y antiestrés para mejorar el estado de ánimo y la confianza.
- Estiramientos durante el embarazo, escoliosis, síndrome de salida torácica, cuello de texto, estiramientos, divisiones, aumento de altura, ayuda para dormir, salud del corazón y muchos otros planes de entrenamiento.
La aplicación también es perfecta para cualquiera que:
- Desea una columna y un cuerpo sanos.
- Sufre de dolor lumbar o superior.
- Se sienta durante largas horas en el trabajo o en casa.
- Quiere reducir los niveles de estrés.
- Busca estiramientos efectivos de la parte superior e inferior del cuerpo.
- Tiene como objetivo corregir la postura de la cabeza hacia adelante.
- Busca prevenir o remediar la escoliosis, la cifosis, la osteoporosis, el síndrome de la salida torácica, el cuello de texto y otros problemas relacionados con la postura.
- Le encanta el yoga y el pilates.
? ¡Descárgalo ahora y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y llena de energía!
¿Tienes preguntas? ? Comuníquese con nuestro equipo de soporte en [email protected] . ¡Estamos aquí para ayudarlo!
Leer más
