Исправьте положение головы вперед, боли в спине, легкий сколиоз, текстовую шею, увеличьте рост.
? Боретесь с плохой осанкой? Боль в шее, плечах и спине?
Исправить плохую осанку можно с помощью простых и быстрых упражнений.
Приложение Perfect Posture поможет вам заниматься спортом дома без какого-либо оборудования.
Почему важна хорошая осанка?
?♀️ Хорошая осанка сводит к минимуму нагрузку на мышцы и связки, помогая вам с легкостью стоять, сидеть и двигаться. Он повышает энергию, улучшает дыхание, кровообращение и пищеварение, а также сохраняет здоровье позвоночника.
Преимущества правильной осанки:
- Уменьшение болей в пояснице.
- Меньше головных болей
- Больше энергии
- Меньше напряжения в плечах и шее.
- Лучшее здоровье суставов
- Увеличенная емкость легких для более глубокого дыхания
- Улучшение кровообращения и пищеварения.
- Здоровый позвоночник
- Снижение риска сколиоза, кифоза, остеопороза, синдрома грудного выхода, синдрома текстовой шеи и т. д.
Могу ли я исправить свою осанку?
? Да, вы можете исправить свою осанку! Хотя долгосрочные проблемы могут потребовать больше времени, наше приложение поможет вам добиться стабильного прогресса с помощью целенаправленных и удобных тренировок.
Возможности приложения включают в себя:
- Более 200 упражнений йоги и пилатеса
- 30-дневные планы тренировок
- Одноразовые планы тренировок
- Поддержка нескольких языков
- Настройка плана тренировок
- Создатель индивидуального плана тренировок, поддержка AI
- Регулируемое время отдыха
- Аудио-ридер для описаний тренировок
- Гибкие уровни и продолжительность тренировок
- Полная оффлайн поддержка
- Голосовой тренер
- Советы по видео HQ
- Темный режим
- Синхронизация Cloud и Android Health.
- Статистика тренировок, журнал веса, роста, ИМТ
- Ежедневные напоминания
- Статьи о сохранении хорошей осанки и здоровья позвоночника
- Дополнительные диетические планы
Приложение предоставляет планы тренировок, такие как:
- 30-дневный план коррекции осанки
- 30-дневный план лечения сколиоза
- 30-дневный план йоги
- 30-дневный план упражнений на планке
- Планы на утро, день и вечер
- Разминка от 2 до 10 минут.
- Тренировки при болях в спине и скованности
- Тренировки на работе
- Релаксация, Антистрессовые тренировки для настроения и уверенности.
- Растяжки при беременности, сколиоз, синдром торакального выхода, текстовая шея, растяжка, шпагат, увеличение роста, снотворное, здоровье сердца и многие другие планы тренировок.
Приложение также идеально подходит для тех, кто:
- Желает иметь здоровый позвоночник и тело
- Страдает болями в пояснице или верхней части спины.
- Сидит подолгу на работе или дома.
- Хочет снизить уровень стресса
- Стремится к эффективной растяжке верхней и нижней части тела.
- Направлен на коррекцию наклона головы вперед.
- Предназначен для предотвращения или устранения сколиоза, кифоза, остеопороза, синдрома грудного выхода, текстовой шеи и других проблем, связанных с осанкой.
- Любит йогу и пилатес
? Загрузите сейчас и начните свой путь к более здоровому и энергичному себе!
Есть вопросы? ? Обратитесь в нашу службу поддержки по адресу [email protected] — мы здесь, чтобы помочь!
Читать далее
