แก้ไขท่าศีรษะไปข้างหน้า ปวดหลัง กระดูกสันหลังคดเล็กน้อย คอข้อความ เพิ่มความสูง
- ดิ้นรนกับท่าทางที่ไม่ดี- ปวดคอ ไหล่ และหลัง-
คุณสามารถแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีได้ด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็ว
แอพ Perfect Posture จะช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ
ทำไมท่าทางที่ดีจึงสำคัญ?
?♀️ ท่าทางที่ดีช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเอ็น ช่วยให้คุณยืน นั่ง และเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดาย ช่วยเพิ่มพลังงาน ปรับปรุงการหายใจ การไหลเวียน และการย่อยอาหาร และช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณแข็งแรง
ประโยชน์ของท่าทางที่ถูกต้อง:
- ลดอาการปวดหลังส่วนล่าง
- ปวดหัวน้อยลง
- พลังงานมากขึ้น
- ลดความตึงเครียดของไหล่และคอ
-สุขภาพข้อต่อดีขึ้น
- เพิ่มความจุปอดเพื่อการหายใจได้ลึกยิ่งขึ้น
- เพิ่มการไหลเวียนและการย่อยอาหาร
- กระดูกสันหลังแข็งแรง
- ลดความเสี่ยงของอาการกระดูกสันหลังคด, ไคโฟซิส, โรคกระดูกพรุน, โรคช่องอกที่ทรวงอก, คอข้อความ และอื่นๆ
ฉันสามารถแก้ไขท่าทางของฉันได้หรือไม่?
- ใช่แล้ว คุณสามารถแก้ไขท่าทางของคุณได้! แม้ว่าปัญหาระยะยาวอาจต้องใช้เวลามากกว่านี้ แต่แอปของเราจะช่วยให้คุณก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องด้วยการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายและเป็นมิตรกับผู้ใช้
คุณสมบัติของแอพประกอบด้วย:
- ท่าโยคะและพิลาทิสมากกว่า 200 ท่า
- แผนการออกกำลังกาย 30 วัน
- แผนการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว
- รองรับหลายภาษา
- การปรับแต่งแผนการออกกำลังกาย
- ผู้สร้างแผนการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง รองรับ AI
- ปรับเวลาพักได้
- เครื่องอ่านเสียงสำหรับคำอธิบายการออกกำลังกาย
- ระดับและระยะเวลาการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น
- รองรับออฟไลน์เต็มรูปแบบ
- โค้ชเสียง
- เคล็ดลับวิดีโอ HQ
- โหมดมืด
- การซิงโครไนซ์สุขภาพบนคลาวด์และ Android
- สถิติการออกกำลังกาย บันทึกน้ำหนัก ส่วนสูง BMI
- การแจ้งเตือนรายวัน
- บทความเกี่ยวกับการรักษาท่าทางที่ดีและสุขภาพกระดูกสันหลังที่ดี
- แผนอาหารเสริม
แอพนี้มีแผนการออกกำลังกาย เช่น:
- แผนแก้ไขท่าทาง 30 วัน
- แผนการรักษากระดูกสันหลังคด 30 วัน
- แผนโยคะ 30 วัน
- แผนท้าทายไม้กระดาน 30 วัน
- แผนเช้า บ่าย และเย็น
- อุ่นเครื่อง 2 ถึง 10 นาที
- การออกกำลังกายปวดหลังและตึง
- การออกกำลังกายในที่ทำงาน
- การผ่อนคลาย การออกกำลังกายต่อต้านความเครียดเพื่ออารมณ์และความมั่นใจ
- การเหยียดการตั้งครรภ์, กระดูกสันหลังคด, โรคทรวงอก, คอข้อความ, การยืดกล้ามเนื้อ, การแยกส่วน, การเพิ่มความสูง, เครื่องช่วยการนอนหลับ, สุขภาพของหัวใจ และแผนการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมาย
แอพนี้ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่:
- ต้องการสุขภาพกระดูกสันหลังและร่างกายที่แข็งแรง
- ทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังส่วนล่างหรือส่วนบน
- นั่งทำงานหรือที่บ้านเป็นเวลานาน
- ต้องการลดระดับความเครียด
- แสวงหาการยืดเหยียดร่างกายส่วนบนและส่วนล่างที่มีประสิทธิภาพ
- มุ่งแก้ไขท่าศีรษะไปข้างหน้า
- ดูเพื่อป้องกันหรือแก้ไขอาการกระดูกสันหลังคด ไคโฟซิส โรคกระดูกพรุน โรคช่องอกที่อก คอข้อความ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับท่าทาง
- ชอบเล่นโยคะและพิลาทิส
- ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีและมีพลังมากขึ้น!
มีคำถามใช่ไหม- - ติดต่อทีมสนับสนุนของเราที่ [email protected] — เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ!
อ่านเพิ่มเติม
