앞으로 머리 자세를 교정하고, 허리 통증, 경미한 척추 측만증, 텍스트 목, 키 증가를 교정합니다.
? 나쁜 자세로 고생하시나요? 목, 어깨, 허리 통증?
간단하고 빠른 운동으로 나쁜 자세를 고칠 수 있습니다.
Perfect Posture 앱은 장비 없이도 집에서 운동할 수 있도록 도와줍니다.
좋은 자세가 왜 중요한가요?
?♀️ 좋은 자세는 근육과 인대의 부담을 최소화하여 쉽게 서고, 앉고, 움직일 수 있도록 도와줍니다. 기력을 높이고 호흡, 순환, 소화를 개선하며 척추를 건강하게 유지해줍니다.
올바른 자세의 이점:
- 허리 통증 감소
- 두통이 적다
- 더 많은 에너지
- 어깨와 목의 긴장이 덜함
- 관절 건강 개선
- 더 깊은 호흡을 위한 폐활량 증가
- 혈액 순환 및 소화 강화
- 건강한 척추
- 척추측만증, 후만증, 골다공증, 흉곽 출구 증후군, 텍스트 넥 등의 위험이 낮습니다.
자세를 교정할 수 있나요?
? 네, 자세를 바로잡을 수 있어요! 장기적인 문제에는 더 많은 시간이 필요할 수 있지만, 저희 앱은 목표가 명확하고 사용자 친화적인 운동을 통해 꾸준한 발전을 이룰 수 있도록 도와줍니다.
앱 기능은 다음과 같습니다:
- 200개 이상의 요가 및 필라테스 운동
- 30일 운동 계획
- 일회성 운동 계획
- 다국어 지원
- 운동 계획 맞춤화
- 맞춤형 운동 계획 생성기, AI 지원
- 조정 가능한 휴식 시간
- 운동 설명을 위한 오디오 리더
- 유연한 운동 수준 및 기간
- 전체 오프라인 지원
- 보이스 코치
- 본사 비디오 팁
- 다크 모드
- 클라우드 및 Android 건강 동기화
- 운동 통계, 체중, 키, BMI 로그
- 일일 알림
- 좋은 자세와 척추 건강에 관한 기사
- 보완적인 다이어트 계획
이 앱은 다음과 같은 운동 계획을 제공합니다.
- 30일 자세교정 플랜
- 30일 척추측만증 치료 계획
- 30일 요가 플랜
- 30일 플랭크 챌린지 플랜
- 오전, 오후, 저녁 계획
- 2~10분 정도 워밍업
- 허리 통증 및 뻣뻣함 운동
- 직장에서 운동하기
- 기분과 자신감을 위한 휴식, 스트레스 방지 운동
- 임신 스트레칭, 척추측만증, 흉곽출구증후군, 목경부 스트레칭, 스트레칭, 쪼개짐, 키 증가, 수면 보조제, 심장 건강 및 기타 다양한 운동 계획
이 앱은 다음과 같은 사람에게도 적합합니다.
- 건강한 척추와 신체를 원하시는 분
- 허리 통증이나 허리 통증으로 고통받습니다.
- 직장이나 집에서 장시간 앉아 있는 경우
- 스트레스 수준을 낮추고 싶으신 분
- 효과적인 상체 및 하체 스트레칭을 추구합니다.
- 앞머리 자세 교정을 목표로 합니다.
- 척추 측만증, 후만증, 골다공증, 흉곽 출구 증후군, 텍스트 넥 및 기타 자세 관련 문제를 예방하거나 치료하기 위한 방법
- 요가와 필라테스를 좋아하는 분
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질문이 있으신가요? ? [email protected] 으로 지원팀에 문의하세요. 저희가 도와드리겠습니다!
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