Corrige la posture de la tête vers l'avant, les maux de dos, la scoliose légère, le cou textuel, augmente la hauteur.
? Aux prises avec une mauvaise posture ? Des douleurs au cou, aux épaules et au dos ?
Vous pouvez corriger une mauvaise posture avec des exercices simples et rapides.
L'application Perfect Posture vous aidera à faire de l'exercice à la maison sans avoir besoin d'aucun équipement.
Pourquoi une bonne posture est-elle importante ?
?♀️ Une bonne posture minimise la tension sur les muscles et les ligaments, vous aidant à vous tenir debout, à vous asseoir et à bouger facilement. Il augmente l’énergie, améliore la respiration, la circulation et la digestion et maintient votre colonne vertébrale en bonne santé.
Avantages d’une posture correcte :
- Réduction des douleurs lombaires
- Moins de maux de tête
- Plus d'énergie
- Moins de tension aux épaules et au cou
- Meilleure santé des articulations
- Augmentation de la capacité pulmonaire pour une respiration plus profonde
- Amélioration de la circulation et de la digestion
- Une colonne vertébrale saine
- Risque réduit de scoliose, de cyphose, d'ostéoporose, de syndrome du défilé thoracique, de cou de texte, etc.
Puis-je corriger ma posture ?
? Oui, vous pouvez corriger votre posture ! Même si les problèmes à long terme peuvent nécessiter plus de temps, notre application vous aide à progresser régulièrement grâce à des entraînements ciblés et conviviaux.
Les fonctionnalités de l'application incluent :
- Plus de 200 exercices de yoga et de Pilates
- Plans d'entraînement sur 30 jours
- Plans d'entraînement uniques
- Prise en charge de plusieurs langues
- Personnalisation du plan d'entraînement
- Créateur de plan d'entraînement personnalisé, prise en charge de l'IA
- Temps de repos réglable
- Lecteur audio pour les descriptions d'entraînement
- Niveaux et durées d'entraînement flexibles
- Prise en charge hors ligne complète
- Coach vocal
- Conseils vidéo HQ
- Mode sombre
- Synchronisation Cloud et Android Health
- Statistiques d'entraînement, poids du journal, taille, IMC
- Rappels quotidiens
- Articles sur le maintien d'une bonne posture et d'une colonne vertébrale saine
- Plans diététiques complémentaires
L'application propose des plans d'entraînement, tels que :
- Plan de correction de posture de 30 jours
- Plan de traitement de la scoliose de 30 jours
- un plan de yoga de 30 jours
- Plan de défi de planche de 30 jours
- Plans matin, après-midi et soir
- Échauffements de 2 à 10 minutes
- Entraînements pour les maux de dos et les raideurs
- Entraînements au travail
- Détente, entraînements anti-stress pour l'humeur et la confiance
- Étirements de grossesse, scoliose, syndrome du défilé thoracique, texte du cou, étirements, grand écart, augmentation de la taille, aide au sommeil, santé cardiaque et bien d'autres plans d'entraînement
L'application est également parfaite pour tous ceux qui :
- Désire une colonne vertébrale et un corps sains
- Souffre de douleurs dans le bas ou le haut du dos
- Reste assis pendant de longues heures au travail ou à la maison
- Veut réduire le niveau de stress
- Recherche des étirements efficaces du haut et du bas du corps
- Vise à corriger la posture de la tête vers l'avant
- Semble prévenir ou remédier à la scoliose, à la cyphose, à l'ostéoporose, au syndrome du défilé thoracique, au cou textuel et à d'autres problèmes liés à la posture.
- Aime le yoga et le Pilates
? Téléchargez-le maintenant et commencez votre voyage vers une vie plus saine et plus énergique !
Vous avez des questions ? ? Contactez notre équipe d'assistance à [email protected] — Nous sommes là pour vous aider !
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